Osoby odchudzające się mają zazwyczaj jeden cel- jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Z tego powodu chętnie testują diety obiecujące ekspresowy powrót do zgrabnej sylwetki. Rzadko kiedy jednak zastanawiają się nad ich bezpieczeństwem. W rzeczywistości błyskawiczne kuracje odchudzające trudno uznać za skuteczne. Gdy stosuje się je zbyt często, negatywnie wpływają
Wszelkiego rodzaju smakowitości, szczególnie te pakowane w wielobarwne torebki, kuszące klienta na pułkach supermarketów swoją grafiką, potrafią doprowadzić do nieodpartej, nieustannej potrzeby sięgania po nie. Nawyk ten dotyczy już nie tylko młodego pokolenia, ale również tych, którzy w przeszłości przywykli do smaków żywności tradycyjnej. Ta ostatnia, bez wszelkiego rodzaju chemicznych
Sposobów na zachowanie zdrowia można znaleźć bardzo wiele, to co jest jednak najistotniejsze, to stosowanie się do nich. Praktycznie w każdym wieku warto dbać o siebie i każdy może znaleźć coś, co może robić, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Do tego, że profilaktyka jest najważniejsza przekonywać nikogo nie trzeba.
Świąteczne łakocie kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pachnącym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom a także długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady. Według
Jeżeli jakiś czas temu zaobserwowałaś, że nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka kupiona zaledwie parę tygodni temu stała się opięta, a body mass index nagle stało się zdecydowanie większe niż do tej pory – zastanów się nad odmianą swoich nawyków. Parę zdrowych prozdrowotnych i co znaczące – nietrudnych w realizacji
W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy tryb życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je powiązać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z
Kto nie chciałby mieć wymarzonej sylwetki? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety chciałyby pochwalić się idealnymi wymiarami miss, natomiast panowie wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Tymczasem sposób, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Dlatego też prawie
Stare przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż głodnemu człowiekowi. Jest w tym bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem metabolizm naszego organizmu przestaje intensywnie pracować i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak zatem powinna być przygotowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba zaznaczyć,
Większość kobiet minimum jeden raz w życiu miała plan przejścia na zdrowsze odżywianie. Skłoniła ich do tego przede wszystkim chęć poprawienia wyglądu czy pozbycia się kilku niepotrzebnych kilogramów. Niektórym paniom prawdopodobnie udało się osiągnąć zaplanowany cel, ale większość nie wytrzymała reżimu, jaki niesie za sobą poważna dieta. Trudno jest z
Dieta, czyli to jak się odżywiamy bardzo często pozostawia wiele do życzenia. Życie w biegu zwyczajnie nie pozwala na spożywanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Sporo z nas tak naprawdę nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowe odżywianie. Czasami