W jaki sposób powinna wyglądać dietetyczna kolacja?

Stare przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż głodnemu człowiekowi. Jest w tym bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem metabolizm naszego organizmu przestaje intensywnie pracować i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak zatem powinna być przygotowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba zaznaczyć,

Niejedzenie po godzinie 18 to mit!

Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek zaleca nam, że nie możemy spożywać dań po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas procedury takie objawiają się jednak nie utratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz specjaliści zaznaczają, że końcowe potrawa przed pójściem spać należy

Co możemy zjeść na kolację w trakcie trwania diety?

Dbając o zachowanie zgrabnej sylwetki zwykle rezygnujemy ze spożywania kolacji. Wbrew popularnej opinii, zachowanie to to błąd i zazwyczaj przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem tak samo ważnym posiłkiem jak na przykład obiad lub drugie śniadanie. Omijanie jej niejednokrotnie może przyczynić się

Pomysły na pełnowartościową kolację

Znasz zasady którymi kierować warto się podczas przyrządzania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Dietetyczna kolacja na zimno: 1. Biały lekki ser biały zamieszany z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, minimalną ilością soli