Lekki obiad we wigilię

Świąteczne łakocie kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pachnącym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom a także długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady. Według

Metody na odchudzanie

W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy tryb życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je powiązać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Kto nie chciałby mieć wymarzonej sylwetki? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety chciałyby pochwalić się idealnymi wymiarami miss, natomiast panowie wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Tymczasem sposób, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Dlatego też prawie

W jaki sposób powinna wyglądać dietetyczna kolacja?

Stare przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż głodnemu człowiekowi. Jest w tym bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem metabolizm naszego organizmu przestaje intensywnie pracować i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak zatem powinna być przygotowana lekka kolacja? W pierwszej kolejności trzeba zaznaczyć,

Zbilansowana dieta odchudzająca

Kobiety, bez względu na wiek, starają się o ładną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej następnie wracają do poprzedniej wagi. I znowu należy się odchudzać. Genialnym sposobem na

Zbędne kilogramy-niechciany towarzysz wielu pań

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Kobiety są z reguły perfekcjonistkami. Nie lubią przypadkowości. Z tego względu też, chcą mieć wszystko pod kontrolą. Kwestia wyglądu to dla nich bardzo istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też ważna uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata szczupłej sylwetki to dla nich cios. Kiedy przybiorą na wadze, nie