Dbając o zachowanie zgrabnej sylwetki zwykle rezygnujemy ze spożywania kolacji. Wbrew popularnej opinii, zachowanie to to błąd i zazwyczaj przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem tak samo ważnym posiłkiem jak na przykład obiad lub drugie śniadanie. Omijanie jej niejednokrotnie może przyczynić się …