Zdrowy styl życia – jak zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi wykazał, że masz nadwagę albo jesteś otyły najwyższy czas skończyć z użalaniem się nad swoim losem tylko sobie pomóc. Nadwaga i otyłość to problem, z którym zmaga się naprawdę wiele ludzi, z tego powodu z pewnością nie będziesz z tym sam. Im szybciej zrzucisz zbędne kilogramy i

Dbaj o swoją wagę

Skuś się dzisiejszym trendem w modzie na bycie zdrową – zadba o swoje zdrowie, wygląd, piękną sylwetkę oraz wagę. W zdrowym ciele zdrowy duch, nie ma sensu odkładać dobrych zwyczajów na później i czekać, aż będzie za późno. Niedobór dbałości o swoje własne ciało może doprowadzić do nietrakcyjnej otyłości, złego

Jaka powinna być zdrowa dieta kobiety

Większość kobiet minimum jeden raz w życiu miała plan przejścia na zdrowsze odżywianie. Skłoniła ich do tego przede wszystkim chęć poprawienia wyglądu czy pozbycia się kilku niepotrzebnych kilogramów. Niektórym paniom prawdopodobnie udało się osiągnąć zaplanowany cel, ale większość nie wytrzymała reżimu, jaki niesie za sobą poważna dieta. Trudno jest z

Trudne zrzucanie zbędnych kilogramów

Osobom, które nigdy się nie odchudzały, zdaje się być, że nie jest to nic trudnego. Przecież dieta odchudzająca w zestawieniu z ćwiczeniami po prostu musi dać widoczne efekty. Dlaczego zatem w przypadku niektórych ludzi, pomimo ogromnych starań, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście rozmaite, przykładowo nieodpowiednio dopasowana dieta,

Zdrowie, nasza główna wartość

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , ,

Nasze samopoczucie i wygląd są zależne zarówno od kondycji fizycznej, jak i psychicznej całego naszego ciała. Ludzie, którzy prowadzą niedobry dla organizmu tryb życia – nadużywają używek, nieprawidłowo oraz o różnych porach dnia się odżywiają czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj borykają się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Mogą

Poranny posiłek na diecie – czy można jeść kanapki?

Dieta odchudzająca zazwyczaj kojarzy się nam z dużymi wyrzeczeniami. Musimy mimo wszystko mieć na uwadze, że dietetyczne posiłki zazwyczaj są dobre, a ich jedzenie nie musi być dla nas dramatycznym obowiązkiem, ale czymś miłym. Całkiem sporo z nas bez potrzeby rezygnuje ze spożywania pieczywa na śniadanie. Wydaje nam się, że

Niejedzenie po godzinie 18 to mit!

Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek zaleca nam, że nie możemy spożywać dań po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas procedury takie objawiają się jednak nie utratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz specjaliści zaznaczają, że końcowe potrawa przed pójściem spać należy

Na czym polega zdrowe odżywianie?

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Stosowanie zdrowej diety staje się coraz bardziej popularne we współczesnym świecie. Racjonalne odżywianie się jest dosyć popularne, dlatego coraz więcej osób wykazuje zainteresowanie tym zagadnieniem. W jaki sposób kształtować posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę zastosować, by móc cieszyć się dobrze zbudowaną sylwetką? Prawidłowa dieta ma