Poranny posiłek na diecie – czy można jeść kanapki?

Dieta odchudzająca zazwyczaj kojarzy się nam z dużymi wyrzeczeniami. Musimy mimo wszystko mieć na uwadze, że dietetyczne posiłki zazwyczaj są dobre, a ich jedzenie nie musi być dla nas dramatycznym obowiązkiem, ale czymś miłym. Całkiem sporo z nas bez potrzeby rezygnuje ze spożywania pieczywa na śniadanie. Wydaje nam się, że

BMI – czym jest i w jaki sposób je obliczyć?

BMI to skrót od angielskiego Body Mass Index – dzięki temu współczynnikowi możemy ustalić, czy pomiędzy naszą wagą a wzrostem są utrzymane konkretne prawidłowości. Daje to pewną kompetencję na temat zagrożenia nadmierną wagą lub niedożywieniem. Należałoby aczkolwiek pamiętać, że poprzez przeliczenie tego wskaźnika nie poznamy zawartości tkanki tłuszczowej w budowie

Jeść smacznie i dbać o linię

Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niezwykle istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że wszystkiego da się nauczyć. Jednym z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a drugi stanowi

Zbilansowana dieta odchudzająca

Kobiety, bez względu na wiek, starają się o ładną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej następnie wracają do poprzedniej wagi. I znowu należy się odchudzać. Genialnym sposobem na

Niejedzenie po godzinie 18 to mit!

Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek zaleca nam, że nie możemy spożywać dań po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas procedury takie objawiają się jednak nie utratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz specjaliści zaznaczają, że końcowe potrawa przed pójściem spać należy

Terapia antycellulitowa

„Pomarańczowa skórka” to prawdziwa zmora wielu współczesnych kobiet. Z „pomarańczową skórką” zmagają się także też bardzo młode oraz szczupłe dziewczyny. W jaki sposób skutecznie pozbyć się tego defektu? Cellulit to niesamowicie wymagający przeciwnik. Aby usunął się na zawsze z naszego ciała zmuszeni jesteśmy, by podjąć walkę na kilku płaszczyznach… Na

Na czym polega zdrowe odżywianie?

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Stosowanie zdrowej diety staje się coraz bardziej popularne we współczesnym świecie. Racjonalne odżywianie się jest dosyć popularne, dlatego coraz więcej osób wykazuje zainteresowanie tym zagadnieniem. W jaki sposób kształtować posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę zastosować, by móc cieszyć się dobrze zbudowaną sylwetką? Prawidłowa dieta ma