Konsumpcja, aby być fit?

Większość ludzi na samo brzmienie wyrazu „dieta” reaguje agresją. W rzeczywistości, nie musi ona oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych posiłków. Dieta oznacza racjonalne żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dostosowane do każdej osoby w zależności od jej sylwetki i stopnia aktywności fizycznej.

Dieta na odchudzanie? O co w tym wszystkim chodzi?

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , ,

W temacie diet odchudzających napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, wyprodukowana została cała masa programów w radio i telewizji. Wymyślono setki jeżeli nie tysiące cudownych przepisów, które mają pomóc szybko pozbyć się problemów powiązanych ze zbędnymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej przestrzeganie to nic innego jak określony cel

Pomysły na pełnowartościową kolację

Znasz zasady którymi kierować warto się podczas przyrządzania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Dietetyczna kolacja na zimno: 1. Biały lekki ser biały zamieszany z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, minimalną ilością soli

Jak można zrzucić kilka kilogramów

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , ,

Kłopot nadwagi zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Otyłość jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Nadwaga wpływa negatywnie na atrakcyjność fizyczną. Grubsze osoby, co jest udowodnione naukowo cieszą się

Zbędne kilogramy-niechciany towarzysz wielu pań

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Kobiety są z reguły perfekcjonistkami. Nie lubią przypadkowości. Z tego względu też, chcą mieć wszystko pod kontrolą. Kwestia wyglądu to dla nich bardzo istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też ważna uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata szczupłej sylwetki to dla nich cios. Kiedy przybiorą na wadze, nie

Utrata przekonania do musli

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia. To właśnie od śniadania zależy to, jak będziemy czuli się w ciągu następnych parę godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste kiełbaski, powinien raczej oczekiwać znużenia, niż zastrzyku poweru. Zatem na pierwszy posiłek najlepiej spożyć coś lekkiego, dosyć wolno uwalniającego energię. To coś musi zawierać