Pomysły na pełnowartościową kolację

Znasz zasady którymi kierować warto się podczas przyrządzania kolacji tak aby była zdrowa i niezbyt kaloryczna ale nadal brakuje ci pomysłu na gotowe potrawy? Podpowiemy Ci kilka propozycji. Dietetyczna kolacja na zimno: 1. Biały lekki ser biały zamieszany z niewielką ilością nie tłustego mleka, rzodkiewką (pomidorem), szczypiorkiem, minimalną ilością soli

Jak można zrzucić kilka kilogramów

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , ,

Kłopot nadwagi zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Otyłość jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Nadwaga wpływa negatywnie na atrakcyjność fizyczną. Grubsze osoby, co jest udowodnione naukowo cieszą się

Niskokaloryczne desery

Któż z nas nie uwielbia słodyczy! Uwielbiamy się do nich uciekać by naprawić sobie humor, w czasie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, jednakże chociaż jest to sielankowe, tego rodzaju nawyki są niezwykle niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, którymi wypełnione są klasyczne desery, może przyłożyć rękę do nadwagi, cukrzycy

Zbędne kilogramy-niechciany towarzysz wielu pań

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Kobiety są z reguły perfekcjonistkami. Nie lubią przypadkowości. Z tego względu też, chcą mieć wszystko pod kontrolą. Kwestia wyglądu to dla nich bardzo istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też ważna uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata szczupłej sylwetki to dla nich cios. Kiedy przybiorą na wadze, nie

Miernik BMI

Indeks BMI to współczynnik, pozwalający wyrachować, czy proporcje naszej wagi ciała w odniesieniu do wzrostu są należyte. Policz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest przystępne, musisz zastosować jedynie bardzo prosty wzór BMI. Przelicznik BMI analizuje procent tłuszczu w ciele, jednak skutecznie daje możliwość skontrolować , czy nie grozi nam nadwaga lub

Utrata przekonania do musli

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia. To właśnie od śniadania zależy to, jak będziemy czuli się w ciągu następnych parę godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste kiełbaski, powinien raczej oczekiwać znużenia, niż zastrzyku poweru. Zatem na pierwszy posiłek najlepiej spożyć coś lekkiego, dosyć wolno uwalniającego energię. To coś musi zawierać

Cellulit – jakie są powody występowania?

Skórka pomarańczowa to bolączka tysięcy kobiet. Nie jest on groźny dla zdrowia, jednak stanowi dla wielu kobiet przyczynę zmartwienia ze względu na nieestetyczny ładny wygląd. Przyczyny występowania cellulitu Jednym z częstych powodów wystąpienia cellulitu, który nazywany jest także skórką pomarańczową, jest mała aktywność fizyczna.