Jeść smacznie i dbać o linię

Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niezwykle istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że wszystkiego da się nauczyć. Jednym z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a drugi stanowi

Zbilansowana dieta odchudzająca

Kobiety, bez względu na wiek, starają się o ładną sylwetkę, z tego względu większość z nich odchudza się przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo tracą jakieś 2,3 kilogramy, jednak najczęściej następnie wracają do poprzedniej wagi. I znowu należy się odchudzać. Genialnym sposobem na

Niejedzenie po godzinie 18 to mit!

Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek zaleca nam, że nie możemy spożywać dań po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas procedury takie objawiają się jednak nie utratą kilogramów, tylko wręcz jej zwiększeniem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz specjaliści zaznaczają, że końcowe potrawa przed pójściem spać należy

Terapia antycellulitowa

„Pomarańczowa skórka” to prawdziwa zmora wielu współczesnych kobiet. Z „pomarańczową skórką” zmagają się także też bardzo młode oraz szczupłe dziewczyny. W jaki sposób skutecznie pozbyć się tego defektu? Cellulit to niesamowicie wymagający przeciwnik. Aby usunął się na zawsze z naszego ciała zmuszeni jesteśmy, by podjąć walkę na kilku płaszczyznach… Na

Na czym polega zdrowe odżywianie?

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , , ,

Stosowanie zdrowej diety staje się coraz bardziej popularne we współczesnym świecie. Racjonalne odżywianie się jest dosyć popularne, dlatego coraz więcej osób wykazuje zainteresowanie tym zagadnieniem. W jaki sposób kształtować posiłki, żeby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? Jaką dietę zastosować, by móc cieszyć się dobrze zbudowaną sylwetką? Prawidłowa dieta ma

Co możemy zjeść na kolację w trakcie trwania diety?

Dbając o zachowanie zgrabnej sylwetki zwykle rezygnujemy ze spożywania kolacji. Wbrew popularnej opinii, zachowanie to to błąd i zazwyczaj przyczynia się nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem tak samo ważnym posiłkiem jak na przykład obiad lub drugie śniadanie. Omijanie jej niejednokrotnie może przyczynić się

Konsumpcja, aby być fit?

Większość ludzi na samo brzmienie wyrazu „dieta” reaguje agresją. W rzeczywistości, nie musi ona oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych posiłków. Dieta oznacza racjonalne żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dostosowane do każdej osoby w zależności od jej sylwetki i stopnia aktywności fizycznej.

Dieta na odchudzanie? O co w tym wszystkim chodzi?

19 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe diety , , ,

W temacie diet odchudzających napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, wyprodukowana została cała masa programów w radio i telewizji. Wymyślono setki jeżeli nie tysiące cudownych przepisów, które mają pomóc szybko pozbyć się problemów powiązanych ze zbędnymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej przestrzeganie to nic innego jak określony cel