Piękny wygląd nie musi oznaczać długich i wyginających się paznokci, pomalowanych intensywnie świecącym lakierem, czy krzaczastych, tak modnych w dzisiejszych czasach gęstych brwi, wyglądających jak gdyby ktoś wyrysował je od dużej szklanki. Zachwycająca uroda zwykle nie potrzebuje tej całej otoczki. A nie trzeba od urodzenia być pięknym, aby właśnie taki
W jaki sposób dbać o urodę?
Większość ludzi przyznaje, że wygląd zewnętrzny jest dla nich bardzo ważny. Człowiek atrakcyjny czuje się bardziej pewny siebie i często łatwiej odnosi sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Kolorowe magazyny i strony internetowe bardzo często promują zdrowy tryb życia i dbanie o urodę. Powinno się o nią dbać na co
Zasady zdrowej diety odchudzającej
Osoby odchudzające się mają zazwyczaj jeden cel- jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Z tego powodu chętnie testują diety obiecujące ekspresowy powrót do zgrabnej sylwetki. Rzadko kiedy jednak zastanawiają się nad ich bezpieczeństwem. W rzeczywistości błyskawiczne kuracje odchudzające trudno uznać za skuteczne. Gdy stosuje się je zbyt często, negatywnie wpływają
Trenując odchudzanie
Wszelkiego rodzaju smakowitości, szczególnie te pakowane w wielobarwne torebki, kuszące klienta na pułkach supermarketów swoją grafiką, potrafią doprowadzić do nieodpartej, nieustannej potrzeby sięgania po nie. Nawyk ten dotyczy już nie tylko młodego pokolenia, ale również tych, którzy w przeszłości przywykli do smaków żywności tradycyjnej. Ta ostatnia, bez wszelkiego rodzaju chemicznych
Realna zmora teraźniejszości
W dzisiejszych czasach powszechnym zjawiskiem jest obawa o rzeczy i sytuacje, które jeszcze nie miały miejsca, a dopiero antycypujemy ich zajście. Zamartwiamy się sprawami, które żyją przez długi czas w naszej wyobraźni, nie mając odzwierciedlenia w codziennym życiu. Przez wysoko stawiane cele i oczekiwanie ich realizacji, ludzie przestają zwracać uwagę
Co robić, by cieszyć się zdrowiem?
Sposobów na zachowanie zdrowia można znaleźć bardzo wiele, to co jest jednak najistotniejsze, to stosowanie się do nich. Praktycznie w każdym wieku warto dbać o siebie i każdy może znaleźć coś, co może robić, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Do tego, że profilaktyka jest najważniejsza przekonywać nikogo nie trzeba.
Czy ćwiczenia i zdrowe odżywianie mają sens?
Dbanie o sprawność fizyczną i ogólnie pojęte zdrowie jest w ostatnich latach bardzo popularnym tematem. Gdzie się nie obejrzymy, tam widać prozdrowotne hasła i artykuły. Jesteśmy bombardowani ogromną ilością informacji na temat tego, co należy, a czego nie należy robić lub jeść. W telewizji oglądamy programy poświęcone odchudzaniu. Zafascynowani patrzymy
Lekki obiad we wigilię
Świąteczne łakocie kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pachnącym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom a także długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady. Według
W jaki sposób zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych poświęceń
Jeżeli jakiś czas temu zaobserwowałaś, że nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka kupiona zaledwie parę tygodni temu stała się opięta, a body mass index nagle stało się zdecydowanie większe niż do tej pory – zastanów się nad odmianą swoich nawyków. Parę zdrowych prozdrowotnych i co znaczące – nietrudnych w realizacji
Metody na odchudzanie
W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy tryb życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je powiązać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z