Trenując odchudzanie

4 Lip Brak komentarzy admin Zdrowe diety , ,

Wszelkiego rodzaju smakowitości, szczególnie te pakowane w wielobarwne torebki, kuszące klienta na pułkach supermarketów swoją grafiką, potrafią doprowadzić do nieodpartej, nieustannej potrzeby sięgania po nie. Nawyk ten dotyczy już nie tylko młodego pokolenia, ale również tych, którzy w przeszłości przywykli do smaków żywności tradycyjnej. Ta ostatnia, bez wszelkiego rodzaju chemicznych

Realna zmora teraźniejszości

4 Lip Brak komentarzy admin Zdrowe diety , ,

W dzisiejszych czasach powszechnym zjawiskiem jest obawa o rzeczy i sytuacje, które jeszcze nie miały miejsca, a dopiero antycypujemy ich zajście. Zamartwiamy się sprawami, które żyją przez długi czas w naszej wyobraźni, nie mając odzwierciedlenia w codziennym życiu. Przez wysoko stawiane cele i oczekiwanie ich realizacji, ludzie przestają zwracać uwagę

Co robić, by cieszyć się zdrowiem?

4 Lip Brak komentarzy admin Zdrowe diety , ,

Sposobów na zachowanie zdrowia można znaleźć bardzo wiele, to co jest jednak najistotniejsze, to stosowanie się do nich. Praktycznie w każdym wieku warto dbać o siebie i każdy może znaleźć coś, co może robić, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Do tego, że profilaktyka jest najważniejsza przekonywać nikogo nie trzeba.

Czy ćwiczenia i zdrowe odżywianie mają sens?

Dbanie o sprawność fizyczną i ogólnie pojęte zdrowie jest w ostatnich latach bardzo popularnym tematem. Gdzie się nie obejrzymy, tam widać prozdrowotne hasła i artykuły. Jesteśmy bombardowani ogromną ilością informacji na temat tego, co należy, a czego nie należy robić lub jeść. W telewizji oglądamy programy poświęcone odchudzaniu. Zafascynowani patrzymy

Lekki obiad we wigilię

Świąteczne łakocie kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pachnącym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom a także długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Trzeba jednak pamiętać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady. Według

W jaki sposób zredukować masę ciała w szybkim czasie i bez dużych poświęceń

Jeżeli jakiś czas temu zaobserwowałaś, że nie możesz dopiąć ulubionych dżinsów, bluzka kupiona zaledwie parę tygodni temu stała się opięta, a body mass index nagle stało się zdecydowanie większe niż do tej pory – zastanów się nad odmianą swoich nawyków. Parę zdrowych prozdrowotnych i co znaczące – nietrudnych w realizacji

Metody na odchudzanie

W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy tryb życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je powiązać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z

Dietetyczna książka kucharska, podstawą idealnej sylwetki

Kto nie chciałby mieć wymarzonej sylwetki? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety chciałyby pochwalić się idealnymi wymiarami miss, natomiast panowie wzdychają do smukłej sylwetki sprzed paru lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Tymczasem sposób, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Dlatego też prawie

Jak zapobiegać cellulitowi?

Cellulit to przypadłość, która jest kłopotliwa przede wszystkim ze względów estetycznych. Wprawdzie czasami może pojawić się ból, aczkolwiek zdarza się to rzadko i najczęściej jest on delikatny. Mimo wszystko, każda kobieta chciałaby usunąć cellulit. Jak usunąć cellulit? Warto pamiętać, iż cellulit to problem, który powstaje przez wiele lat. W związku